歯を白く

自分で出来る歯を白くする方法

私が歯を白くするために行っているのは、いわゆる美白用の歯磨き粉を使用するという方法です。

歯を白くする歯磨き粉

薬局などで気軽に手に入れることが出来ますし、価格も手頃なものが多いので使うようにしています。使用量は、歯ブラシの先にほんの少し付ける程度です。

たくさん付け過ぎたり、強い力で磨き過ぎると歯を傷つけてしまうので、鉛筆を持つような方法で持ち、あまり力を掛けずに磨くようにしています。

私の場合は、一部歯並びが悪い場所があり、その部分の着色がひどいので、歯を磨く場合には、そこに汚れが残らないように気をつけています。

コーヒーや紅茶が好きなので、よく飲むのですがそれらは歯が汚れやすいので飲んだらすぐにうがいをするようにしています。

歯を白くする食べ物として、ごぼうやりんごが効果的と聞いているので、積極的に食べるようにしています。

特にパパイヤには、タンパク質を分解する成分が多く配合されているということで、見つけた場合には食べるようにしています。

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